津液是从水谷精微中所生成。
如果你不吃东西，或吃不够东西，水谷摄入不足，津液都不够用了，就不可能有多余的津液去害化成痰湿。
反过来，如果身上没有足够的津液来提供营养，而这时候又是处于饥饿状态，那人体就会消化自己身上的痰湿，把痰湿又再次转化为有营养作用的津液，从而为人体所利用。
为什么古人养生要说三分饥和寒呢？
其实适当的饥饿感是最好的化痰祛湿药。
只不过我是前一天晚上饿大发了，所以第二三天早上才这么狼狈。当然了，这些是我个人的经验体会，不一定适用所有人。
只是我不再是二十多岁的小伙子这一点，无法像从前那样暴饮暴食了，但也不能吃太少，七八分饱对于我来说，是刚刚好。
有点饥饿感，湿气便能少一点，头脑还能清楚一点。
补中益气汤应用一例
2008年，我在老家开卫生站。
我爸跑到马路边，在电线杆上，让人做了一块木板牌子，上面写着“中医针灸”四个字，箭头指到我家，但是看病的人仍然不多。
