港片蒋坤
2024-10-27 04:22:28
主演:雷德蒙德·菲利普斯  更多...
类型: 全集 
地区:日本 
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剧情简介
港片蒋坤剧情介绍:

7.大蒜
大蒜能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能量,并消除人体疲劳、增强体力。另外,大蒜素具有很强的杀菌作用,能消灭侵入体内的病菌。
吃大蒜有助于益智健脑。
8.紫菜
每100克紫菜中含镁460毫克,可以说紫菜是“镁元素的宝库”。镁具有放松神经等作用,有助于改善情绪,也适用于改善女性经前期的紧张、抑郁等情绪,紫菜中的维生素B12有活跃脑神经,预防衰老和记忆力衰退,改善忧郁症的功效。
9.糙米、全麦面包等谷物
糙米、全麦面包等谷类含有丰富的维生素与碳水化合物,可以缓慢释放能量,使人放松、不紧张,具有镇定神经的作用。
10.胡桃、大豆、亚麻籽油
吃糙米等谷类可以为大脑提供碳水化合物,是有益身体健康的食物。
胡桃、大豆、亚麻籽油等食物含有EPA、DHA两种良好的不饱和脂肪酸,非常有利于营养大脑神经,改善情绪。另外,他们中富含的Omega-3脂肪酸,与常用的抗忧郁药如有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量,能明显缓解忧郁症状,包括沮丧、焦虑、性欲缺乏、睡眠障碍以及自杀倾向等问题。

相关影视:港片蒋坤
《港片蒋坤》 演员表
  • 雷德蒙德·菲利普斯
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