追捕者电视剧韩国版剧情介绍:当你用拖延的方式宣泄自己的情绪的时候，除了能获得一点自我安慰之外，并不会有更多的好处。相反，拖延的所有弊端都会降临，总有一天让你感到难受。如果因为跟家人闹了一些小小的不愉快，就迟迟不肯下班回家，可能要不了几天就会为自己幼稚的行为感到后悔。因为情绪不好而拖延的时候，可以试一试下面的几种方法，将自己从不良情绪中拯救出来。第一步，躲开刚才发生不良情绪的环境几分钟。如果你是在办公室发生了不良情绪，那么现在走出去，到茶水间喝口水。第二步，深呼吸，问问自己现在该做的事情是什么。在另一个环境里，问问自 ...